春天來了夏天還會遠(yuǎn)么?隨著立春的到來也是意味著夏天馬上就要來了，但累計了一冬天的脂肪要怎么辦呢?人身上最容易長肉的地方應(yīng)該就是腹部了，既然春天已經(jīng)來了，那一定要好好的開始減肥嘍，而深蹲對于腹部贅肉而言是最有效的利器，下面小編就為大家介紹下。

沒錯，冬天就是囤積脂肪的大好時機(jī)。由于天氣寒冷，沙拉這種健身餐很少有女生能夠堅持下去。相反，一些高熱量的食物成為冬季幸福感的源泉……烤肉、部隊鍋、火鍋等等，都是眼淚啊!

如果你做不到在冬天管住嘴，至少也應(yīng)該在吃完之后邁一邁腿啊，要知道女生的脂肪囤積通常都是從腰腹開始的……水桶腰塌pp聽起來就想哭……那么，就跟我從以下動作開始，針對初學(xué)者，簡單易懂，每組動作10次，每天循環(huán)做4組，一個月后收獲你的性感翹臀吧!