喝水減肥法時間表：下午3-4點(diǎn)可喝杯花草茶

下午3-4點(diǎn)來杯花草茶，養(yǎng)顏又好處多。可以選擇可利尿的洛神花茶、促進(jìn)血液循環(huán)的迷迭香等。

喝水減肥法推薦花茶：

洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來分解體內(nèi)多余脂肪。口感酸酸的，冷、熱飲都可以。

陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

甜茴香——可以利尿、發(fā)汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖(注意不是我們做菜時加的茴香調(diào)料哦)。

迭香——促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇，抑制肥胖。

玫瑰花——美容養(yǎng)顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調(diào)整內(nèi)分泌。

決明子——促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓。